Бережный фитнес с Еленой Горолевич

Бережный фитнес
с Еленой Горолевич

Я про бережный, но эффективный тренинг

Со мной ты станешь фитоняшкой, сделаешь фигуру мечты без кранчей, выпадов и сетапов

Подтянутое рельефное тело

Сделать красивую осанку

Консультация

Восстановить тело после родов

Telegram-канал

Профессиональный женский тренер с 10-летним опытом в фитнес-индустрии

Убрать живот

Программы и курсы

Нежная сила

Курс по восстановлению и укреплению тазового дна женщины

О курсе: курс рассчитан на 7 недель практики и 16 недель доступа . Все это время я даю обратную связь, чтобы курс прошёл максимально эффективно.
Вас ждут короткие тренировки, от 10 до 20 минут в день, которые легко впишутся в насыщенный график вашей жизни.
По окончании курса вас ждёт подарок 🎁

Подробнее

Лёгкие триместры

Приятные тренировки для будущих мам

О курсе: курс разделён на три блока по количеству триместров беременности и состоит из 24 основных тренировок и 5 бонусных уроков. Все тренировки длятся не более 30 минут, что удобно вписывается в любой график жизни. Так же вас ждут бонусные уроки для профилактики варикоза, офисная зарядка для мам в положении, практика от отёков и урок по реабилитации после родов.

Подробнее

Интенсив Все включено

Поможет привести тело в форму, стать подтянутой, гибкой и привлекать красивой осанкой и изящными формами

О курсе: 12 основных тренировок (длительностью не более 20 минут) и 8 практик для красоты и здоровья ( не более 10 минут)
Доступ к интенсиву 8 недель
Осторожно! Побочный эффект в виде улучшения лимфотока, уменьшения отеков лица и тела, улучшения перистальтики кишечника и ощущения прилива энергии😀

Подробнее

Дыхание для тонкой талии

Я знаю секрет тонкой талии и раскрою его в этом комплексе упражнений

Дыхательные практики для уменьшения объёма живота и талии
Висцеральные практики для уменьшения внутрибрюшного давления
МФР для мышц спины и живота
Спиральное движение в упражнениях, которое сделает талию изящной

Подробнее

Здоровая осанка

Осанка выдаёт возраст, пора что-то с этим сделать!

О курсе:

Скорректировать грудной гиперкифоз ( сутулость), поясничный гиперлордоз
Улучшить гибкость позвоночника и тазобедренных суставов
Снять напряжение с шеи, грудного отдела и поясницы
Увеличить объём дыхания

Подробнее

Легкий живот

Если живот чаще напоминает воздушный шар, и запоры для вас почти норма, этот комплекс для вас.

Никакие упражнения для пресса не сделают живот подтянутым и плоским, если кишечник ленится выполнять свою работу.
Комплекс «Легкий живот» - это Практики для уменьшения внутрибрюшного давления, улучшения перистальтики кишечника и простые советы по питанию, которые уменьшат симптомы вздутия.

Подробнее

Обо мне

Здравствуй! Я - Елена Горолевич, твой проводник к здоровому и красивому женскому телу.

Моя специализация:

Тренер по Послеродовому восстановлению
Тренер по интимной гимнастике
Инструктор по адаптивной физической культуре
Тренер по перинатальному фитнесу

Я помогаю :

Убрать послеродовый диастаз
Сделать живот подтянутым и привлекательным
Поднять тонус интимных мышц, повысить либидо, вернуть радость от интимной близости( счастье быть женщиной)
Укрепить мышцы, создать красивый рельеф и изящный силуэт
Сделать осанку красивой, убрать боли в спине, знакомые каждой женщине, у которой есть маленькие дети
Стать более гибкой, легкой и энергичной

Подробнее

Если Вы хотите становится еще лучше, внедрить спорт в свою жизнь и приобрести полезные привычки - то Вы по адресу!

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!

Бесплатный доступ на 3 дня. Узнайте, как круто и эффективно можно тренироваться.